Atelier Danse orientale prénatale

Il y a mille et une raisons de danser durant sa grossesse. La danse orientale possède de nombreux bénéfices pour les mamans. Elle permet de rester mobile, de travailler la respiration, de faire du renforcement  musculaire en douceur... Elle permet aussi de prendre conscience de son bassin et  de son périnée qui sont deux zones fortement sollicitées durant la  grossesse, l’accouchement et le postpartum. 

Programme complet de 9 ateliers d’1h15 étudiés pour un travail en douceur de souplesse et de renforcement musculaire par la danse, en toute sécurité grâce à des mouvements spécifiquement adaptés aux femmes enceintes.

Un cycle à faire et à refaire à tout moment durant votre grossesse (il est conseillé d’attendre 12 semaines de grossesse). 

Le matériel est fourni.

Bonus : une séance avec le/la co-partenaire & ballon, pour un moment de douceur et de partage à deux (date à voir 

ensemble).

Cette activité de  bien-être ne nécessite aucun prérequis mise à part l'envie de  bouger, de passer un moment de qualité avec d’autres mères et de partager un bon moment aussi avec son bébé. 

Si vous êtes en postnatal, vous êtes la bienvenue au cours avec votre bébé (tant que ce dernier ne se déplace pas). Il est conseillé d’attendre 2 à 3 mois après l'accouchement avant de participer à un atelier.